Este sistema está
respaldado por el Dr. Miquel Masgrau, un médico con
una amplia trayectoria profesional tanto en el ámbito
de la medicina oficial -en psiquiatría, medicina interna
y medicina rural-, como en otras tradiciones médicas.
Su libro, “El placer de dejar de fumar”, ha sido
el germen de un sistema que promete convertirse en el más
requerido para abandonar el tabaco.
Se basa en su propia vivencia como fumador empedernido que
ha recorrido varias veces la senda de la deshabituación,
pero sobre todo en la multitud de ocasiones en las que ha
asistido como profesional al proceso de deshabituación.
Psicología cognitiva, aversión, visualización
positiva se combinan en la experiencia clínica del
Dr. Masgrau y son presentados en forma de guía o mapa
que muestra los obstáculos y señala los parajes
donde más suelen perderse quienes pretenden abandonar
el tabaco.
Sin embargo, todos hemos experimentado alguna vez al ir de
excursión lo útil que puede resultar que alguien
nos indique el camino. En el momento de dejar de fumar, la
telefonía móvil toma el lugar de este experto
guía que echa una mano en los pasos difíciles.
El principal objetivo del servicio de 5870stop es hacer que
dejar de fumar sea más fácil de lo que nadie
pueda llegar a imaginarse, ya que se trata de un método
natural, sin fármacos ni lavados de cerebro, económico
y que está a tu lado siempre que se le necesita a través
de mensajes sms.
DEJAR DE FUMAR FUMANDO
El Dr. Masgrau asegura que la clave para facilitar
el proceso de deshabituación es mantenerse relajado.
Para ello, se pide que sea el propio interesado quien fije
un día, que puede ser un aniversario, una fecha señalada,
o, lo más frecuente, ante un fin de semana o un puente
para romper la rutina. El interesado se compromete a mandar
un sms en blanco al 5870 antes de encender cada cigarrillo
durante los siete días anteriores a la fecha escogida.
A vuelta de correo, el fumador recibe mensajes cuyo contenido
está en función del momento y de la intensidad
del hábito. De esta forma, el teléfono se interpone
entre las ganas de fumar y el cigarrillo, rompiendo así
el automatismo del gesto , al mismo tiempo que las respuestas
van preparando al fumador para la semana siguiente.
Llegada la fecha y ya sin fumar, el diálogo continúa.
Cada vez que el ex fumador novel tiene ganas de encender un
cigarrillo manda un sms al que se le responde con mensajes
de apoyo que disuelven el temor y presentan la cuestión
en sus aspectos más positivos. En este intercambio,
de un modo casi lúdico, se van esfumando las ganas
de fumar.
En los momentos críticos, el ex fumador siempre puede
mandar un mensaje SOS para que le echen una mano.
Quienes lo han probado dicen que esta vez va a la vencida,
puesto que ya no actúan bajo amenaza de posibles enfermedades.
No se trata de reprimir un placer con lavados de cerebro:
este sistema no intenta extirpar el hábito del tabaco,
sino acabar con las ganas de fumar. Olivia Niño, persona
responsable de la atención a los usuarios del 5870stop,
asegura que todos los que hasta ahora han seguido las reglas
del juego se han sorprendido de la naturalidad con que han
abandonado los cigarrillos.
El apoyo se mantiene durante un año, el coste de la
inscripción es tan sólo lo que el fumador medio
gasta en tabaco durante un mes, y los sms cuestan lo mismo
que mandarlos a una amigo, 0,15 euros. Probarlo es tan fácil
como enviar un sms en blanco al 5870.
|
